Ansia e Angoscia

Nellamia pratica clinica da psicologa e psicoterapeuta a Napoli c’è sicuramente da constatare che i disturbi d’ansia sono tra i disagi psichici più diffusi e sentiti nel nostro tempo.

Cos’è l’Ansia e Come si Manifesta

Per ansia intendo il processo psichico attraverso il quale l’individuo reagisce a stimoli esterni di pericolo, attivando risposte che coinvolgono sia il corpo sia la mente. L’ansia, in condizioni normali, rappresenta una reazione naturale e può anche risultare utile. Ad esempio, l’ansia prima di un esame può aiutare a prepararsi meglio e a ottenere un buon risultato.

Quando, però, l’ansia si manifesta in maniera sproporzionata rispetto agli stimoli e impedisce di agire con serenità, diventa problematica e limita le capacità operative dell’individuo. È in queste situazioni che una psicoterapia, con una guida esperta, può fare la differenza, aiutando la persona a comprendere e gestire le cause profonde dell’ansia.

Quando l’Ansia Diventa Problematico

Si parla di disturbo d’ansia quando questa emozione si intensifica fino a generare un senso di perdita di controllo e sentimenti di sofferenza e disagio. La persona può sentirsi incapace di affrontare situazioni nuove o impreviste, sperimentando agitazione, nervosismo, insicurezza e un senso di impotenza. In molti casi, l’ansia è legata alle aspettative altrui o a situazioni di valutazione.

Queste situazioni possono far emergere sintomi fisici come il battito cardiaco accelerato, la difficoltà respiratoria e la tensione muscolare. L’ansia diventa, quindi, una difesa inconscia che protegge l’individuo dal pericolo percepito, ma allo stesso tempo lo limita nelle azioni quotidiane.

L’Angoscia e la sua Distinzione dall’Ansia

L’angoscia si differenzia dall’ansia per la sua intensità e pervasività. È uno stato di malessere profondo che colpisce quando ci si sente minacciati nella propria esistenza senza riuscire a identificare una causa precisa. L’angoscia comporta sentimenti di oppressione, agitazione e affanno, e pone la persona di fronte a domande esistenziali sul senso della propria vita.

Nella psicoterapia, questo stato viene esplorato per permettere al paziente di acquisire consapevolezza su aspetti profondi del proprio essere, spesso rimossi o inesplorati.

Superare Ansia e Angoscia con la Psicoterapia a Napoli

Nel mio lavoro come psicoterapeuta a Napoli, adotto un approccio che permette di attraversare l’ansia e l’angoscia, piuttosto che evitarle. Questo percorso consente di trasformare questi stati di sofferenza in opportunità di crescita personale, portando la persona a scoprire il proprio fondamento desiderante e una maggiore consapevolezza di sé.

Affrontare questi disagi con il supporto di un professionista consente di sviluppare strumenti utili per gestire l’ansia e vivere con maggiore serenità, trovando un equilibrio tra le proprie emozioni e il rapporto con gli altri.